LUPO.SPORT
Endurance - training
Be(at) your be(A)st
ABOUT me and
my Philosophy
Als Trainer im Leistungssport biete ich ein umfassendes und individuelles Training für AthletenInnen, die in ihrem Sport erfolgreich sein möchten.
Ich lege großen Wert auf einen offenen Austausch mit meinen AthletenInnen. Regelmäßige Gespräche und Feedback-Sessions sind essenziell, um sicherzustellen, dass die Trainingspläne den individuellen Bedürfnissen und Zielen entsprechen. Egal ob über Telefon, Chat oder persönliche Treffen - ich bin jederzeit für Fragen und Anregungen erreichbar.
Ich möchte deine persönlichen Bedürfnisse und Fortschritte bestmöglich verstehen und unterstützen.
- Benjamin Krog (42 Jahre - verheiratet)
- Aktiver Triathlet seit 8 Jahren, Ausdauersport über 20 Jahre
- DTU Trainer C Leistungssport Triathlon
- Familienvater von 2 Kindern (2 Jahre & 10 Jahre)
Preise
Endurance Training
The Way to your training
- Am besten nimmst Du als erstes Kontakt mit mir auf
- Wir führen ein persönliches Kennenlerngespräch. Sollte es passen können wir gerne das auch Face to Face machen.
- Du erhälst den LUPO.SPORT Anamnesebogen und Du kannst uns gerne 2 Wochen unverbindlich testen
- Nach der Probezeit besprechen wir wie es weitergeht und welches Modell zu dir und deinen persönlichen Ziel passt.
- Du bekommst deinen auf dich persönlich abgestimmtenTrainingsplan von mir über die Plattform TrainingPeaks
Triathlon
- 3 Monate - 120 €
- 6 Monate - 110 €
- 12 Monate - 100 €
Einzel Sportarten
- 3 Monate - 99 €
- 6 Monate - 89 €
- 12 Monate - 79 €
one on one
Du möchtest Dich gezielt in zB. beim Laufen verbessern oder benötigst Unterstützung beim Radtraining?
Bei einer “one on one” Trainingseinheit unterstütze ich dich gerne dabei, das ist auch ohne ein Trainingsabo möglich. Nimm gerne dazu Kontakt mit mir auf.
- “one on one Training” (45 Minuten) 49 € (bei mir vor Ort)
The Key Points of
Lupo.sport
one on One Trainingplan
on-Site
Training
special group, Training
Ich versuche immer, Dir das beste Trainingserlebnis zu geben damit Du deine persönlichen Ziele erreichst
Mein Ansatz basiert auf den folgenden Kernpunkten:
- Individualisierte Trainingsplanung: Jeder AthletIn bringt unterschiedliche Voraussetzungen, Ziele und Leistungsniveaus mit. Daher erstelle ich maßgeschneiderte Trainingspläne, die auf die speziellen Bedürfnisse und Ziele jedes Einzelnen abgestimmt sind.
- Flexible Anpassung der Trainingspläne: Der Leistungssport ist dynamisch, und es können jederzeit Veränderungen auftreten – sei es in Bezug auf die Fitness, Zeitmanagement oder gesundheitliche Aspekte. Ich reagiere schnell auf solche Veränderungen und passe die Trainingspläne an, um sicherzustellen, dass jeder AthletIn stets optimal gefordert und gefördert wird.
- Kontinuierliche Kommunikation: Ein ständiger Dialog ist essenziell für den Erfolg. Ich stehe meinen AthletenInen zur Verfügung, um Fragen zu klären, Motivation zu bieten und Feedback zu geben. Diese offene Kommunikation fördert das Vertrauen und die Zusammenarbeit, die für den Erfolg im Ausdauersport entscheidend sind.
- Fortlaufende Leistungsanalyse: Durch regelmäßige Leistungsüberprüfungen und Analysen können wir den Fortschritt der AthletenInen gemeinsam nachvollziehen und gegebenenfalls Anpassungen im Training vornehmen. Dies hilft, die Leistung kontinuierlich zu optimieren.
- Umfassende Betreuung: Neben dem Training gebe ich auch Tipps zur Ernährung in den Trainingseinheiten und dem Wettkampf. Regeneration plane ich mit ein, um ein ganzheitliches Konzept zur Leistungssteigerung anzubieten. Ich unterstütze meine AthletenInen auch im Bereich der mentalen Stärke und Motivation, um ihre mentale Widerstandsfähigkeit und Fokus während des Trainings und Wettkampfs zu fördern.
Als dein persönlicher Trainer im Ausdauersport lege ich großen Wert auf individualisierte Betreuung und eine enge, vertrauensvolle Zusammenarbeit, damit Du deine bestmögliche Leistung erreichen kannst.
Voices of Lupo.Sport
Athlets
Ich brauchte ein Trainingsziel, damit ich über den Winter motiviert bleibe. Benjamin half mir, einen für mich spannenden Wettkampf (auf Mallorca) auszusuchen, auf den ich richtig Bock hatte.
Das Training gestaltete sich als Herausforderung für mich als stillende Mutter und Arbeitnehmerin. Oftmals hatte ich nur kleine Zeitfenster unter der Woche oder musste das Training verschieben, weil die nächste Kita Seuche uns heimsuchte. Benjamin war immer für mich ansprechbar und hat mir sehr gute Alternativen anbieten können.
Bis zum Schluss war ich unsicher, ob ich meine Zielzeit erreiche aber ich hab ihm vertraut und konnte alles im Wettkampf genauso umsetzen, wie wir es besprochen haben. Dafür bin ich sehr dankbar!
Antje, 36
Nachdem ich des Öfteren verletzungsbedingt aussetzen musste habe ich nach einem Trainer gesucht, der mir dabei hilft mein Trainingspensum langsam aufzubauen und meine Leistung zu steigern. Benny hat mir genau das gegeben und die Erfolge lassen sich sehen.
Ich habe Benjamin als kompetenten, zuverlässigen und sich immer meinen Bedürfnisse anpassenden Coach schätzen gelernt und kann sein Training uneingeschränkt empfehlen!
Ich freue mich auf weitere gemeinsame, neu gesetzte Ziele und die weitere super Zusammenarbeit.
Nils, 26
Benjamin ist ein leidenschaftlicher Triathlon-Trainer, der seine Athleten mit Herz und Fachwissen begleitet. In den persönlichen One-on-One-Sessions sorgt er nicht nur für individuelle Leistungssteigerung, sondern auch für Spaß am Training. Seine motivierende Art und sein Humor machen jede Einheit zu einem Erlebnis, bei dem Athleten ihre Grenzen mit Freude überwinden.
Thomas, 44
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